beter voor jezelf zorgen en gezonder eten hoeft echt niet moeilijk te zijn.
“Yeah right, waarom lukt mij dat dan niet? Waarom faal ik dan?”
Aha, nog een truth bomb: we maken het onszelf te moeilijk.
*Van 0 naar 5 keer sporten per week werkt niet.
*Van series bingen naar nooit meer tv-kijken werkt niet.
*Van 3 dagen take-away bestellen naar 7/7 vers koken werkt niet.
Onze happy body hacks zijn perfect voor jou als je:
Graag gezonder wil eten maar nu al te weinig tijd hebt.
Al honderd sporten hebt geprobeerd, maar niks lijkt vol te houden.
Niet het gevoel wil hebben dat sport en voeding een extra taak op je overvolle to-do-lijst wordt maar een gewoonte die bij leven past.
Deze keer niet wil falen.
het gevoel hebt je alles al weet over gezond leven maar er niet slaagt om het om te zetten in actie.
Het effect van onze happy body hacks
Gezond leven voelt als een spel: Maak gezond leven terug fun en doe het met je hele gezin, collega, vriendin.
Kleine moeite, grote impact: Elke dag 5 minuten in je gezondheid investeren is een kleine moeite maar heeft zo een grote impact.
Gemakkelijke Gewoontes: Perfect om duurzame, gemakkelijke en gezonde gewoontes op te bouwen die jij wél volhoudt
Succeservaring: Elke dag 1 kleine verandering met een grote smile als resultaat die je makkelijk kan volhouden.
Wat krijg je:
21 kaarten: 21 dagen lang trek jij iedere dag een kaart. Elke kaart bevat een superconcrete en haalbare opdracht rond beweging, voeding of zelfzorg die jou dichter bij het leven brengt dat bij jou past. De hack die erop staat, maakt de oefening NOG makkelijker.
Reflectieboekje: Bij het kaartendeck ontvang je ook een inspirerend reflectieboekje. Daarin duid je aan wat er wel/niet voor jou werkte. Aan het eind van de 21 dagen kies je jouw 3 favoriete nieuwe gewoontes om vol te houden.
Extra gadgets: Je krijgt een kaartenhouder om je kaarten duidelijk zichtbaar te zetten. Zo vergeet je ze niet uit te voeren. Daarnaast krijg je een balpen om je reflectieboekje in te vullen en bladwijzer om te onthouden waar je zit.
Ben jij een vrouw die honderd ballen in de lucht houdt en het gevoel heeft dat ze niets volhoudt? Dan zijn onze happy body hacks jou go to om je goed in je vel te voelen en die gewoontes wél vol te houden.